Celulit: Šta Zaista Radi i Kako Se Boriti Protiv Njega

Celulit je problem sa kojim se suočava veliki broj žena, bez obzira na uzrast ili tip tela. Iako je potpuno normalna pojava, mnoge žene osećaju nelagodu i traže načine da ga smanje ili eliminišu. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti šta je celulit, šta ga izaziva i koje metode zaista daju rezultate.

Šta je zapravo celulit?

Celulit, koji se često naziva i "narandžasta kora", predstavlja nagomilavanje masnih naslaga ispod kože koje daju neravnom izgledu, posebno na predelima butina, bokova i stomaka. Iako je često povezan sa gojaznošću, celulit može imati i osoba normalne težine.

Glavni uzroci nastanka celulita

• Genetika: Ako vaše majka ili baka imaju celulit, veće su šanse da ćete ga i vi razviti.
• Hormonski faktori: Estrogen igra ključnu ulogu u nastanku celulita.
• Neadekvatna ishrana: Previše soli, masti i ugljenih hidrata može pogoršati izgled celulita.
• Nedovoljna fizička aktivnost: Sedelački način života usporava cirkulaciju i pogoduje nastanku celulita.
• Dehidracija: Nedovoljan unos vode može pogoršati izgled kože.

Da li muškarcima smeta celulit?

Interesantno, mnoge žene se pitaju koliko muškarcima zapravo smeta celulit. Kako pokazuju iskustva sa foruma, većina muškaraca ne obraća previše pažnje na ovaj detalj:

"Meni to ne smeta ič - ni strije ni celulit."

"Barem... ako neka ima ta dva atributa onda ona nema mane. Mislim, bar te mane niko neće primetiti."

Najčešći mitovi o celulitu

Postoji mnogo zabluda vezanih za celulit. Evo nekih od najčešćih:

• Mit: Samo gojazne osobe imaju celulit
  Istina: Čak 90% žena ima celulit, bez obzira na težinu
• Mit: Skup kozmetički preparati mogu trajno ukloniti celulit
  Istina: Nijedna krema ne može trajno rešiti problem, ali neke mogu privremeno poboljšati izgled kože
• Mit: Celulit je znak nezdravog načina života
  Istina: I vrlo zdrave i aktivne žene mogu imati celulit

Šta zaista radi protiv celulita?

Na osnovu iskustava korisnika sa foruma i stručnih preporuka, evo metoda koje daju rezultate:

1. Redovna fizička aktivnost

Vežbe koje aktiviraju donje delove tela su najefikasnije:

• Trčanje
• Plivanje
• Skakanje na konopcu ("vijača")
• Čučnjevi
• Step aerobik

"Nemam baš nekih problema sa celulitom, vozim bajs, puno se krečem i pijem dosta tečnosti."

2. Zdrava ishrana

Ključni elementi ishrane protiv celulita:

• Dovoljno vode (min. 2 litra dnevno)
• Malo soli i šećera
• Dosta vlakana
• Antioksidanti iz voća i povrća
• Izbegavanje prerađene hrane

"Flasa nezaslađene limunade dnevno i redovno džogiranje su sjajna stvar."

3. Profesionalni tretmani

Neki od najpomenutijih tretmana na forumu:

• LPG masaža: "Jedan tretman sa LPG je kao 10 ručnih masaža."
• Endermologija: "Endermologija i možda ćete celulit smanjiti za pola godine."
• Termo pakovanja: "Rezultati su garantovani odgovorno tvrdim."

4. Kozmetički preparati

Iako nijedna krema ne može samostalno rešiti problem celulita, neki preparati mogu pomoći u kombinaciji sa drugim metodama:

• Brsljanov gel: "Ja sam koristila brsljanov gel iz Natura Bel kolekcije 2 meseca i celulit mi se dosta umanjio."
• Clarins Lift Minceur: "Clarinsov gel protiv celulita je najbolji. Ja sam ga koristila i stvarno pomaže."
• Vichy Cellu Destock: "Probajte Vichy Cellu Destock serum - odličan je."

"Ništa bez fizičkih vežbi. Ako imate mogućnosti, masaže. Krema sama za sebe nikakav rezultat ne može dati."

Domaći tretmani protiv celulita

Evo nekoliko jednostavnih metoda koje možete praktikovati kod kuće:

1. Suvo četkanje kože: Poboljšava cirkulaciju i pomaže u uklanjanju toksina.
2. Kontrastni tuševi: Naizmenično topla i hladna voda stimuliše krvotok.
3. Piling: "Za piling koristim rukavicu sa morskom travom - mnogo je efikasnija."
4. Folija: "Posle nanošenja kreme, obmotajte butine providnom folijom na par sati."

Kako izabrati pravi tretman?

Kako kažu korisnici foruma, ključ je u kombinaciji različitih metoda i strpljenju:

"Moraju se preduzeti sledeći koraci: 1. Vraćanje vezivnog tkiva normalnoj elastičnosti i gipkosti, 2. Oslobađanje blokiranih sastojaka, 3. Isušivanjem i uklanjanjem tih materija. Dobri rezultati se postižu adekvatnim programom ishrane, disanja, vežbi, masažom i opuštanjem."

"Kombinacija dobre ishrane, poseta nutricionisti, vežbanja, mazanja odrađenih preparata svakako mogu da daju dobre rezultate. Samo budite uporne i biće rezultata sigurno."

Test: Da li ste u riziku od nastanka celulita?

Odgovorite na sledeća pitanja da biste utvrdili svoju sklonost ka celulitu:

1. Da li imate vidljivog celulita bez stiskanja kože? (Da/Ne)
2. Da li je vaš celulit bolan kada uštinete kožu? (Da/Ne)
3. Da li imate celulita u više oblasti tela? (Da/Ne)
4. Da li ste primetili pojavu celulita pre 25. godine života? (Da/Ne)
5. Da li imate izražen PMS (premenstrualne probleme)? (Da/Ne)

Svako "da" vam donosi po 1 poen. Ukoliko imate više od 8 poena, neophodne su hitne promene životnog stila kako se celulit ne bi širio i pogoršavao.

Zaključak: Realna očekivanja

Kao što jedan korisnik foruma ističe:

"Celulit je prevara, a kreme za celulit su beskorisne i čisto bacanje love."

Iako ovo možda zvuči pesimistično, važno je imati realna očekivanja. Celulit je prirodna pojava koju je teško potpuno eliminisati, ali uz kombinaciju pravilne ishrane, redovnog vežbanja i odgovarajuće nege kože, može se znatno smanjiti njegova vidljivost.

Ključ je u strpljenju i doslednosti - nikakav tretman neće dati rezultate preko noći, ali dugoročnim radom na sebi možete postići vidljivo poboljšanje.