Čudo od vode: Kako sam izgubila 7kg i rešila probleme sa metabolizmom

Od kada znam za sebe, mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Naravno, ništa nije posebno delovalo. Sve dok nisam na internetu naišla na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i čija se koža drastično poboljšala.

Odlučila sam da probam

Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti taj umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno - već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao.

Posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg! Dakle, ako se mučite kao ja - pokušajte ovo. Ništa me nije oduševilo kao to saznanje da tako obična stvar može toliko da uradi za mene.

Šta se tačno dogodilo?

Ispostavilo se da sam bila jako dehidrirana. Do tada sam pila sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Kada sam počela da pijem čistu vodu, organizam mi se "probudio". Evo šta sam sve primetila:

• Stomak mi je postao ravniji i manje osetljiv
• Metabolizam se ubrzao
• Izgubila sam 7kg za mesec dana
• Koža mi je postala čistija i blistavija
• Prestale su me mučiti glavobolje
• Celulit je postao manje vidljiv
• Imam više energije tokom dana

Kako sam to postigla?

Počela sam postepeno. Prvih 10 dana sam pila mineralnu vodu, ali mi nije prijala, pa sam prešla na običnu česmovacu. Ključ je bio u tome da vodu pijem tokom celog dana, a ne da se "nalivam" odjednom.

Koristila sam dve lepe flašice - jednu za kuću, jednu za posao. Sa slamčicom sam primetila da voda lakše i brže "ide". U početku je bilo teško, ali organizam se brzo navikne.

Moj dnevni raspored:

1. Ujutru, čim ustanem - 2 čaše mlake vode
2. Na poslu - flašica od 1.5l koju popijem do kraja radnog vremena
3. Kod kuće - još 1-1.5l tokom večeri

Da li je bezbedno piti toliko vode?

Mnogi su me pitali da li je 3 litre vode dnevno previše. Za mene lično nije, jer sam visoka i imam preko 70kg. Postoji jednostavno pravilo - na svakih 25kg telesne težine ide 1l vode. Dakle, ako imate 50kg, dovoljno vam je 2l dnevno.

Važno je:

• Ne piti sve odjednom, već rasporediti tokom dana
• Ne piti velike količine neposredno pred spavanje
• Slušati svoj organizam - ako osećate nelagodnost, smanjite količinu

Česta pitanja

Da li se računaju i drugi napitci?

Ne, samo čista voda. Kafa, čajevi i sokovi imaju diuretičko dejstvo i zapravo doprinose dehidrataciji.

Kako da se setim da pijem dovoljno?

Koristim aplikaciju "Water your body" koja me podseća. Takođe, uvek imam flašicu vode na vidnom mestu.

Da li ću stalno ići u toalet?

U početku da, ali organizam se navikne i besika "ojača". Nakon nedelju-dve, učestalost se smanjuje.

Zaključak

Posle 3 meseca redovnog unosa vode, mogu sa sigurnošću da kažem da je ovo bila najbolja odluka u mom životu. Ne samo što sam izgubila kilograme, već se osećam bolje, imam više energije, a moja koža je nikad lepša.

Ako i vi pijete malo vode, savetujem vam da probate. Počnite polako, sa 1-2 litre dnevno, i povećavajte količinu kako vam organizam dopušta. Verujte mi - vredi pokušati!

Pišite u komentarima vaša iskustva sa vodom. Da li ste probali? Kako vam je bilo? Živeli!