Zašto je Priprema Kože za Sunčanje Važna?

Mnogi imaju utisak da ako koža lako tamni i ne gori, sunčanje joj ne može naškoditi. Međutim, šteta od sunca se akumulira – koža "pamti" svako izlaganje UV zracima. Oštećenja se manifestuju kroz prerano starenje, pojavu bora, a u ekstremnim slučajevima i razvoj kancera kože. Dermatolozi savetuju da se sunce u principu treba izbegavati, a kada smo izloženi njegovim zracima, obavezno koristiti proizvode sa visokim zaštitnim faktorom.

Beta Karoten Kapsule – Da li Stvarno Pomažu?

Beta karoten kapsule su jedan od najpopularnijih načina za pripremu kože za sunčanje. One pripremaju organizam tako što stimulišu proizvodnju melanina, pigmenta koji štiti kožu od štetnog dejstva sunčevih zraka. Preporučuje se da se uzimaju najmanje 2-3 nedelje pre intenzivnog izlaganja suncu (npr. pre odlaska na more) i tokom sunčanja.

Korisnici navode različita iskustva:

• Neki primećuju značajno brže tamnjenje bez crvenila
• Drugi imaju utisak da dobijaju "narandžastu" nijansu tena
• Većina se slaže da tablete smanjuju rizik od opekotina

Popularni proizvodi na tržištu uključuju Beta Bronz (Ivancic i Sinovi), Coco Sun Bronzato i Natural Wealth Beta Karoten. Važno je napomenuti da pušači treba da budu oprezni sa beta karoten preparatima, jer postoji indikacija da visoke doze mogu povećati rizik od raka pluća kod pušača.

Solarijumi – Da li Su Dobra Priprema?

Postoji rašireno verovanje da poseta solarijumu može pripremiti kožu za sunčanje. Međutim, stručnjaci upozoravaju da solarijum ne pruža nikakvu zaštitu od prirodnog sunca. Koža može lako izgoreti na suncu čak i ako se prethodno izlagala UV zracima u solarijumu, osim ako se ne koristi kremu sa odgovarajućim faktorom zaštite.

Najbolji Načini Zaštite od Sunca

Ključni saveti za bezbedno sunčanje:

1. Izbegavajte sunce u najtoplijem delu dana (10-16h)
2. Koristite kreme sa visokim faktorom zaštite (SPF 30-50)
3. Ponavljajte nanošenje kreme svaka 2 sata i nakon kupanja
4. Nosite zaštitnu odeću – šešire, naočare, pamučne majice
5. Ne zanemarujte hladovinu – suncobran ne pruža potpunu zaštitu jer se UV zraci odbijaju od peska i vode

Za decu do 6 meseci sunce treba potpuno izbegavati, dok se starijoj deci preporučuje minimalno SPF 30.

Prirodni Preparati za Brže Tamnjenje

Pored farmaceutskih preparata, postoje i prirodni načini za pripremu kože:

• Kantarionovo ulje – pospešuje melanogenezu
• Maslinovo ulje sa limunovim sokom – tradicionalni preparat za sunčanje
• Dijeta bogata beta karotenom – šargarepa, dinje, breskve, paradajz
• Povišen unos vode – minimum 3 litre dnevno tokom vrućina

Važno je naglasiti da ni jedan od ovih preparata ne sme zameniti pravilnu zaštitu SPF kremama.

Šta Raditi Nakon Sunčanja?

Nezaobilazni deo sunčanja je i pravilan tretman kože posle izlaganja suncu. "After sun" proizvodi imaju ulogu da:

• Umiru iritiranu kožu
• Smanje crvenilo
• Hidriraju isušenu kožu
• Produže trajanje preplanulosti

Dobri rezultati se postižu i nanošenjem običnog kakao putera ili aloe vere gelova.

Česta Pitanja o Pripremi Kože za Sunčanje

Da li kreme za samopotamnjivanje pripremaju kožu za sunce?

Ne, one samo daju privremenu boju tenu, ali ne pružaju nikakvu zaštitu od UV zraka.

Koliko dugo mogu koristiti beta karoten kapsule?

Preporučuje se korišćenje 2-4 nedelje pre sunčanja, tokom izlaganja suncu i 1-2 nedelje nakon. Dugotrajna upotreba tokom cele godine nije preporučljiva.

Zašto se na suncu javlja alergija i kako je sprečiti?

Sunčana alergija je čest problem koji se može ublažiti postepenim izlaganjem suncu, upotrebom visokih faktora zaštite i uzimanjem beta karotena i kalcijuma pre sunčanja.

Zaključak

Priprema kože za sunčanje je kompleksan proces koji zahteva kombinaciju unutrašnjih i spoljašnjih preparata. Iako beta karoten tablete i drugi preparati mogu pomoći u postizanju ravnomernije i trajnije preplanulosti, ključna zaštita ostaju kreme sa visokim SPF faktorom i izbegavanje sunca u najtoplijim satima. Pametno sunčanje ne samo što će vam obezbediti lep ten već će i sačuvati zdravlje vaše kože dugoročno.