Kako se rešiti podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može malo da radi na zatezanju mišića lica. Vezbe utiču i na bore i tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti, pred vam je 10 najboljih prirodnih rešenja.

Šta je podbradak i zašto se javlja?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, izazvan viškom kilograma. Može nastati i zbog starenja kada koža gubi elastičnost, a u nekim slučajevima je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoje i prirodni načini za smanjenje podbradka.

1. Žvake bez šećera

Žvakanje žvake bez šećera vežba mišiće lica i vilice, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da smanjite vidljivost podbradka.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i pomaže u redukciji podbradka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, neguje i zateže kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte dnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerin maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na problematična područja, ostavite par minuta, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon. Otvorite usta i napućite usne, zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, tri puta dnevno).

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica dnevno. Antioksidansi u zelenom čaju takođe poboljšavaju kvalitet kože.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte područje podbradka mlekom par minuta, pa operite. Možete napraviti i masku od mleka i meda - ostavite je 10 minuta pre nego što operete.

10. Dinja

Nanesite sok od dinje na područje podbradka, ostavite 15-20 minuta pa operite. Pomešajte sok od dinje i jabuke za još bolje rezultate. Jedite dinju često jer sadrži puno vode koja pomaže u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte mnogo vode i jedite vodenaste namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glavu uspravno
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da vizuelno smanjite podbradak

Kada rezultati postaju vidljivi?

Da biste videli rezultate, neophodno je redovno primenjivati ove savete. Uz pravilnu ishranu i vežbe, prve promene možete primetiti za 4-6 nedelja. Potpuno rešavanje problema može potrajati nekoliko meseci, ali vredi ustrajati!

Ukoliko prirodni metodi ne daju rezultate, postoje i medicinski tretmani poput laserskog uklanjanja podbradka, sa prosečnom cenom od 60-90 evra po tretmanu. Međutim, većina ljudi može postići značajno poboljšanje samo kroz promenu životnih navika.