Kompletan vodič za negu kože tokom cele godine

Koža je naš najveći organ i zahteva posebnu pažnju tokom celog godine. Promene temperatura, vlažnost vazduha i spoljašnji faktori utiču na njenu strukturu i izgled. U ovom vodiču ćemo vam predstaviti sve što treba da znate o pravilnoj nezi kože u svim godišnjim dobima.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (koji traje oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni preparati za piling

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

1. Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
2. Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
3. Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja nega kože

Leti je ključno pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.

Zaštita od sunca

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno izložena isušivanju zbog hladnoće, vetra i suvog vazduha u zagrejanim prostorijama. Ključni saveti za zimsku negu:

• Koristite bogatije hidratantne kreme
• Izbegavajte dugotrajno tuširanje vrelom vodom
• Redovno radite blagi piling (1-2 puta nedeljno)
• Ne zaboravite zaštitne kreme za ruke i usne
• Povećajte unos zdravih masnoća u ishrani

Tipovi kože i njihova nega

Svaki tip kože zahteva poseban pristup negi. Evo osnovnih karakteristika i saveta:

Suva koža

Zahtevaju redovno pružanje dovoljne količine vlage. Koristite kozmetičke proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka. Hidratantnija sredstva koristite preko dana, a za noć više masnije preparate.

Masna koža

Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nemojte previše čistiti masnu kožu jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća. Nakon toga lice osvježite tonikom.

Kombinovana koža

Srednji dio lica (takozvana T-zona) je masniji i grublji od ostatka lica. Obrazi se ponašaju drugačije i najčešće naginju suhoći. Suhe dijelove kože treba mazati hidratantnim preparatima, a masnije dijelove sasvim laganim preparatima.

Osetljiva koža

Traži hipoalergenske preparate zaštitnog sloja. Mnogo žena će za svoju kožu reći da je osjetljiva, ali zapravo ih je samo 20% koji imaju zaista takvu kožu. Najvažniji aspekti njege su ublažavanje nadraženosti i jačanje zaštitnog sloja kože.

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine. Evo gde ih možete naći:

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte ove česte greške kako biste održali zdravu i lepu kožu:

1. Piling sa zrnastim preparatima: Oštri rubovi granula mogu prouzrokovati mikro-oštećenja ćelija kože.
2. Dugi topli tuševi: Uklanjaju površinski masni sloj koji čuva vlažnost kože.
3. Spavanje sa šminkom: Koža ne može da diše i brže stari.
4. Izbegavanje kreme: Krema je potrebna svakoj ženi, obavezno pre spavanja.
5. Pretjerivanje s kremom: Prevelika količina može isušiti kožu.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje promenama u okolini i godišnjim dobima. Sledeći ove savete, možete održati svoju kožu zdravom, hidriranom i mladalačkog izgleda tokom cele godine. Ne zaboravite da je najvažnije slušati svoje telo i prilagođavati negu prema trenutnim potrebama vaše kože.